REGIÓN INSULAR La región insular de Colombia es el conjunto de las islas , cayos e islotes alejadas de las costas continentales, como son el Archipiélago de San Andrés y Providencia en el mar Caribe y las islas Malpelo y Gorgona en el océano Pacífico . En ella no se cuentan las islas fluviales ni lacustres. PLATOS TIPICOS 1- Rondón o Run down Es el plato típico de la región por excelencia. Es una especie de guiso o sopa que se cocina en una base de leche de coco. A esta base se le agregan pescado, caracoles, ñame, yuca, plátano verde, cola de cerdo y tortillas de harina, y se sazona con diferentes especias. 2- Sopa de cangr ejo Es una exquisitez por lo exótico de sus ingredientes. También es considerada un poderoso afrodisíaco. Se prepara con cangrejos negros y rojos, que se cocinan con cola de cerdo, papa, ñame, tortillas de harina y especias. 3- Bolas ...
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LA REGIÓN ANDINA La región del Pacífico 1 es una de las seis regiones naturales de Colombia . Comprende la totalidad del departamento del Chocó , y las zonas costeras de los departamentos del Valle del Cauca , Cauca y Nariño . Está ubicada en la franja oeste del país, limitando al norte con Panamá , al noreste con la región Caribe , al este con la cordillera Occidental que la separa de la región andina , al sur con Ecuador y al oeste con el océano Pacífico , de donde toma su nombre. Hace parte del Chocó biogeográfico y está dividida en dos grandes zonas marcadas por el cabo Corrientes. Las principales ciudades son Buenaventura , Tumaco y Quibdó . En ella se desarrolló la cultura Tumaco-La Tolita . Es una región con una inmensa riqueza ecológica, hidrográfica, minera y forestal en la cual se encuentran parqu...